Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2016
|
122 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2016:
|
2176 kcal
|
Fedt: 92,23g | Prot.: 70,50g | Kulhyd.: 264,73g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сметанин Молоко 2,5%. Frokost: Ашан Хлеб Прибалтийский, Сметанин Молоко 2,5%, Магнат Kisses Крем-Брюле. Aftensmad: Сметанин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Ашан Хлеб Прибалтийский, Сметанин Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов'. mere..
|
|
3655 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|