Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2016
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2016:
|
1857 kcal
|
Fedt: 38,74g | Prot.: 93,93g | Kulhyd.: 271,80g.
Morgenmad: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Dr. Oetker Vanillezucker, Äpfel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Frokost: Babylove DM Bio Dinkel-Apfel-Kekse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milram Sour Cream. Aftensmad: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Carl Enking Gmbh Pumpernickel. Snacks/Andet: Alnatura Hafer-Banane Milchbrei, Lorenz Saltletts Laugen Cracker. mere..
|
|
3067 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Sophie v. Hasm's Vægt Historie
|