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Hoy me comprometo a completar todo mi registro de la semana y tratar de conseguir un balance en las comidas diarias :)
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2016:
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851 kcal
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Fedt: 26,63g | Prot.: 28,47g | Kulhyd.: 91,34g.
Morgenmad: Lulemuu Tostadas de Arroz, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Pomelo, Ensalada de Arroz, Muslo de Pollo. Aftensmad: Quilmes Cerveza, Papas Fritas. Snacks/Andet: Bollo, Arcor Turrón de Maní. mere..
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2495 kcal
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Motion:
trabajo - 9 timer, gimnasia aerobica - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
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 Kommentarer
bien maru, es importante porque un par de boludeces que omitis en el registro cambia bastante los porcentajes y por ende el control de lo que consumis. buen comienzo de semana!
10 okt 16 af medlem: belkiscardozo
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Es cierto Belkis, esa tajadita extra de pan, esa inofensiva fetita de jamón, ese cuadradito mínimo de queso... pum, sumaste como loco (y ni comiste tanto, que es lo peor! Jaja). Suerte Maru, yo volví también al diario riguroso hoy.
11 okt 16 af medlem: LuciaAM
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maru.kilmes1782's Vægt Historie
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