Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2016
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51 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2016:
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1302 kcal
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Fedt: 31,09g | Prot.: 88,27g | Kulhyd.: 170,88g.
Morgenmad: Mãe Terra Gergelim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Frokost: Sementes de Girassol sem Casca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Cenouras (Congelado), Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Sementes de Girassol sem Casca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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