Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
|
1751 kcal
|
Fedt: 127,09g | Prot.: 117,52g | Kulhyd.: 53,08g.
Morgenmad: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau, Yoki Pé de Moleque, Kopenhagen Café Expresso, Pedra Selada Ricota Fresca. Frokost: Couve-flor com parmesão, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Abóbora, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Guaxupé Queijo Chancliche, Go Fresh Mussarela de Búfala, Molho Pesto, Peito de Frango. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Creme de abacate, Go Fresh Mussarela de Búfala, Pão Low Carb. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|