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Zum Abendessen was mein Mittagessen ist gibt es heute Beluga Linsen Bolognese Tomaten Basilikum Nude
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2016:
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1664 kcal
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Fedt: 39,43g | Prot.: 72,03g | Kulhyd.: 247,63g.
Morgenmad: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Kaffee, Philadelphia Milka (35g), Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Frokost: Kaffee. Aftensmad: Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Snacks/Andet: Goldland Blütenhonig, TiP Fettarmer Joghurt, Pepsi Pepsi Max, Volvic Wasser. mere..
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5289 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Sjipning - 15 minutter, Opvask - 1 time, Husarbejde - 3 timer og 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 54 minutter, Læsning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 time. mere..
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 Kommentarer
Guten Appetit
Mein Kürbis 🎃 ist auch schon im Backofen und duftet langsam mmhhhh
14 okt 16 af medlem: Kathleen0871
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14 okt 16 af medlem: Josie27072010
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Und macht satt, sage ich euch. Ich hatte so einen Hunger nun. Den ganzen Tag Trepp auf Trepp ab, Kartons tragen und die restlichen Möbel. Jetzt habe ich noch eine Tour mit Müll zur Entsorgung gefahren. Ob ich heute noch meine 11.000 Schritte auf dem Crosstrainer mache weiß ich noch nicht, Aber ich denke schon. Gewohnheiten soll man nicht brechen.
14 okt 16 af medlem: Fagmich
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Na mach mal langsam heute. Genieße den Abend jetzt. Zuviel Sport ist auch nicht gut :)
14 okt 16 af medlem: Josie27072010
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Na die hast du heute doch bestimmt schon abgelaufen 😀👍
14 okt 16 af medlem: Kathleen0871
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...mhh, ich liebe diese kleinen schwarzen Linsen in allen Variationen!!
15 okt 16 af medlem: Casimir123
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