Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2016
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 41,8 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2016:
|
1512 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 214,29g.
Morgenmad: ВкусВилл Балык Королевский, Белые Грибы (Обжаренные), Омлет или Яичница, Магнит Сыр Голландский 45%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Frokost: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Вишневый Компот, Зеленый Чай, Сырники. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 2 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|