|
91cm
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2016:
|
1955 kcal
|
Fedt: 119,01g | Prot.: 149,22g | Kulhyd.: 71,86g.
Morgenmad: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Magerquark, ESN Tasty Whey - Strawberry. Frokost: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice. Aftensmad: Aldi Frischkäse Leicht, Lindenhof Reibekäse Leicht, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: DM Bio Zartbitter, Lachsrolle. mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|