Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2016:
|
606 kcal
|
Fedt: 18,06g | Prot.: 58,24g | Kulhyd.: 57,54g.
Morgenmad: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Limão. Frokost: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (com Casca), Tomates. Aftensmad: Acelga, Suco de Limão, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo. Snacks/Andet: Maçã, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|