|
😃
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1451 kcal
|
Fedt: 79,69g | Prot.: 169,51g | Kulhyd.: 12,45g.
Morgenmad: Kaufland Kaffeesahne 10%, Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Frokost: Kochlöffel 1/2 Hähnchen. Aftensmad: Dovgan Paprika, Geröstet und Eingelegt, Kochlöffel 1/2 Hähnchen. Snacks/Andet: Kerrygold Joghurt. mere..
|
|
4046 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 5 timer og 20 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Arbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Sehr schön :) Weiter so! :)
18 okt 16 af medlem: d.ubidu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Charlotte 1485's Vægt Historie
|