Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1097 kcal
|
Fedt: 39,61g | Prot.: 36,08g | Kulhyd.: 148,82g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Eti Form Etimek, Su. Frokost: Su, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, İzmir Köfte. Aftensmad: Ülker Çokonat. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Ekmek Kadayıfı, Ülker Hanımeller. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Støvsugning - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nefize ümit şafak's Vægt Historie
|