Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1693 kcal
|
Fedt: 59,14g | Prot.: 108,95g | Kulhyd.: 187,20g.
Morgenmad: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Frokost: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Главсуп Рассольник с Курицей. Aftensmad: Яблоко, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Лещ Вяленый. Snacks/Andet: Плов из индейки в мультиварке', Соленые Огурцы с Укропом. mere..
|
|
3440 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|