Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1336 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 186,04g.
Morgenmad: Suco de Laranja Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. Frokost: Couve-Flor Gratinada, Crepioca. Aftensmad: Couve-Flor Gratinada, Agrião, Tilápia. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maria Mole. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patsanaealves's Vægt Historie
|