Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2016
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2016:
|
969 kcal
|
Fedt: 33,48g | Prot.: 44,80g | Kulhyd.: 129,08g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Frokost: Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Bulgur. Snacks/Andet: Süt, Sütaş Ayran. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ozlemergun's Vægt Historie
|