Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
|
895 kcal
|
Fedt: 30,72g | Prot.: 73,71g | Kulhyd.: 87,82g.
Morgenmad: Limão, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Couve-Flor (Congelado), Alface Americana, Clara de Ovo, Ovo. Aftensmad: Couve-Flor, Verde Campo Cottage Lacfree, Alface Americana, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates. Snacks/Andet: AMMA Chocolate Orgânico Flor do Mar 75%, Ovo, Morangos, Maçã. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|