Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
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1411 kcal
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Fedt: 51,18g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 157,97g.
Morgenmad: Suco de Laranja Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). Frokost: Sorvetes de Morango, Tabule, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Maionese. Aftensmad: China in Box Yakimeshi, Koni Store Temaki Filadélfia, China in Box Camarão Ao Molho Apimentado (Júnior). Snacks/Andet: Maçã Verde, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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