Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
|
1725 kcal
|
Fedt: 105,47g | Prot.: 123,88g | Kulhyd.: 66,96g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. Frokost: Camil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cupim Assado. Aftensmad: Cenouras, Tomates, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Melão Amarelo. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
hiit - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moniquedeyse's Vægt Historie
|