Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2011
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2011:
|
1692 kcal
|
Fedt: 80,53g | Prot.: 126,12g | Kulhyd.: 121,91g.
Morgenmad: hp sauce, spinach, kale, coffee, honey, cabbage, fried egg, rib eye steak. Frokost: raspberries. Aftensmad: pork, potato soup. Snacks/Andet: cashews. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|