Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
|
1754 kcal
|
Fedt: 40,37g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 257,36g.
Morgenmad: Pão Integral, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
4403 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Sjipning - 20 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 9 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jurandir007's Vægt Historie
|