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Commencer sa journée par 1h d'elliptique, ça c'est fait 💪. Bonne journée à tous 😊
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2016:
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1590 kcal
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Fedt: 52,23g | Prot.: 71,75g | Kulhyd.: 202,97g.
Morgenmad: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Miel. Frokost: Flunch Navarin d'Agneau, Carrefour Asperges Blanches Mini, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Aftensmad: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Boeuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes, Baguette. Snacks/Andet: Milka Dosette Souple, Gerlinéa Barres Chocolat. mere..
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2252 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 1 minut, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Bravo
Au bout de 20 mn j'en ai déjà marre
25 okt 16 af medlem: mlafeeclochette
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Bisous très courageux, une heure au lever 😍😘😍administratifs😀
25 okt 16 af medlem: ray.d
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25 okt 16 af medlem: prescillia5457
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20 mn c'est déjà bien; nous ne sommes pas tous semblables en âge, en énergie, etc......
25 okt 16 af medlem: Fatastique
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Tu es à quelle vitesse et tu perds combien en kcal Blandine?
25 okt 16 af medlem: prescillia5457
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21km/h et je brûle entre 520 et 530 calories. C'est un peu dur au réveil mais après ça fait trop de bien 😊
25 okt 16 af medlem: Blandine64
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Pas mal tu m'étonnes ça réveille bien lol mais je parlais de la vitesse du vélo elliptique ( niveau de difficulté ). Moi mon cadran ne marche plus :-( donc je mets ma montre pour avoir quelques informations :-)
25 okt 16 af medlem: prescillia5457
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25 okt 16 af medlem: Blandine64
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Après ça dépend de ton vélo😊
25 okt 16 af medlem: Blandine64
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25 okt 16 af medlem: prescillia5457
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Blandine64's Vægt Historie
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