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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2016:
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950 kcal
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Fedt: 14,61g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 138,26g.
Morgenmad: Banana. Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kiwi, Shimeji, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis. Aftensmad: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Snacks/Andet: Melancia. mere..
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2595 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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