Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2016
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2016:
|
2050 kcal
|
Fedt: 104,35g | Prot.: 100,53g | Kulhyd.: 182,47g.
Morgenmad: الأفوكادو, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Frokost: لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية), كبسه, مرق الدجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Andet: سكاكر الشوكولا البيضاء, اليوسفي(برتقال مندرين), شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), الملح, القهوة, الشاي (مخمر), الشاي الأخضر, شاي الأعشاب, اللوز. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|