Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
1081 kcal
|
Fedt: 56,84g | Prot.: 107,19g | Kulhyd.: 31,38g.
Morgenmad: Melão Amarelo, Café. Frokost: Alface de Folha Verde, Pernil Assado. Aftensmad: Kibe Assado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Colonial, Seara Mortadela de Frango Light, Perdigão Salsicha Hot Dog. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, ver tv - 5 timer og 1 minut, Køre - 30 minutter, Zumba - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 59 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Danirochinha81's Vægt Historie
|