Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2016
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2016:
|
2079 kcal
|
Fedt: 90,04g | Prot.: 58,82g | Kulhyd.: 269,27g.
Morgenmad: Mamão, Ovo Frito. Frokost: Cacau Show Trufa de Coco, legumes refogados low carb, Ovo Frito. Aftensmad: Suspirolandia Orelha de Gato. Snacks/Andet: Banana, Banana, Giassi Bolo Nega Maluca, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Studere - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 15 minutter, Køre - 15 minutter, Undervisning - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Rengøring - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|