Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2016
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2016:
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1827 kcal
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Fedt: 90,84g | Prot.: 142,50g | Kulhyd.: 108,35g.
Morgenmad: Café, Tirol Nata, Peito de Frango, Ovo Cozido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Banana. Frokost: Salada de Maionese, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface. Aftensmad: Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. Snacks/Andet: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
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stabil vægt
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