|
Вес стабильно стоит третий день. Хороший вес) Пусть пока и постоит.
Вчера изучала новые для себя упражнения в зале. Ходила с инструкциями и старалась соблюдать технику, просила помощи тренеров, подбирала рабочие веса.
Так что с понедельника у меня новая программа и я уже примерно представляю, что меня ждёт)
Из удивительного - отжимания с узкой постановкой рук. По бумажке читаю - 15 отжиманий. В голове "Нормально", встаю в исходную позицию, начинаю отжимания и повтора со второго понимаю, для меня эти 15 отжиманий - жестоко. Сделала!!! Насколько же тяжелее обычных отжиманий...
Остальные упражнения как-то так не поражали.
Ну чтож) Вперёд и в бой!
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2016:
|
2 kcal
|
Fedt: 0,05g | Prot.: 0,28g | Kulhyd.: 0,00g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|