Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
1147 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 30,06g | Kulhyd.: 182,46g.
Morgenmad: La Serenísima Dulce de Leche, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Leche de Almendras. Frokost: Banana, Arroz Integral, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Aftensmad: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Integral. Snacks/Andet: Granix Almohadillas de Trigo y Avena. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|