Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2016:
|
917 kcal
|
Fedt: 33,46g | Prot.: 38,69g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Frokost: Batata Assada, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Vono Sopa Batata com Carne. Snacks/Andet: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Batavo Iogurte de Morango. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|