|
eine Woche Dänemark...weiter gehts...
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2016:
|
3764 kcal
|
Fedt: 178,27g | Prot.: 185,33g | Kulhyd.: 346,93g.
Morgenmad: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Rührei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. Aftensmad: Biscotto Blätterteig Fächer, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, MAOAM Kracher, Rührei, Juwel Hähnchenschnitzel, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Snacks/Andet: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. mere..
|
|
3883 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 13 timer og 10 minutter, Løb - 11 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hauptsache es war schön! :)
30 okt 16 af medlem: Schalkerin1904
|
Ach, überhaupt nicht mitbekommen, dachte heute schon, du hast mir die Freundschaft gekündigt ;) Ja, ich hoffe auch es war schön 😀
30 okt 16 af medlem: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|