Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
1838 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 235,23g.
Morgenmad: Хлеб Зерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Frokost: Мёд, Творог 5%, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Зерновой, Авокадо. Aftensmad: Приготовленный Шпинат (Свежий), Вино Мерло, Запеченный или Жареный Лосось, Жирные Сливки, Варенье, Мороженое. Snacks/Andet: Молоко, Мандарины, Банан, Яблоки. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|