Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2016
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2016:
|
579 kcal
|
Fedt: 4,91g | Prot.: 12,38g | Kulhyd.: 136,02g.
Morgenmad: Limão, Nespresso Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Maçã. Aftensmad: Acelga Cozida, Limão, Maçã, Maçã. Snacks/Andet: Maçã. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|