Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2016
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
|
990 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 101,56g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Гусиное Мясо, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Aftensmad: Творог, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. mere..
|
|
2308 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Bordtennis - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hulahop - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
humanoid9009's Vægt Historie
|