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Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
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1628 kcal
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Fedt: 28,09g | Prot.: 109,78g | Kulhyd.: 246,88g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Banana, Jasmine Leite de Arroz. Frokost: Ovo Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Sopa de Miso, Arroz Branco, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Aftensmad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras. Snacks/Andet: Mangas, Cenouras. mere..
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2088 kcal
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Motion:
Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
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