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Wird mein Mittagessen heute...
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
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1118 kcal
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Fedt: 36,33g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 103,40g.
Morgenmad: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Frokost: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Aftensmad: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Andet: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. mere..
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4636 kcal
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Motion:
EMS - 1 time, Gym - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sjipning - 20 minutter, Crosstrainer - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
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 Kommentarer
Bei mir gibt es gleich den Chiapudding mit Papaya zum Frühstück 😉🌞
04 nov 16 af medlem: Viviace
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04 nov 16 af medlem: Cocktailnase
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Das hast Du doch mit Kathleen zusammen ausgebrütet! ;D LÖÖÖÖÖCKER!!!
04 nov 16 af medlem: Schalkerin1904
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OK, beim nächsten Mal ohne den Honig, durch die Papaya in Würfelchen wird das süß genug. Ansonsten sehr lecker! 👍🌞
04 nov 16 af medlem: Viviace
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Sieht echt gut aus! Ich habe das erste Mal gestern Chia Samen probiert. Ich muss die aber unaufgequollen essen, die werden so klibberig 😳 Die sollen bei mir im Magen aufquellen....
04 nov 16 af medlem: Josie27072010
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Josie, über Nacht wurden die jetzt richtig lecker, voll aufgequollen. Mit dem Quark zusammen schmeckte das auch nicht glibberig 🌞
04 nov 16 af medlem: Viviace
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@Josie - Chiasamen quellen auch noch im Magen auf das 10fache auf, selbst wenn sie über Nacht ziehen konnten... Das ist ja gerade das Witzige an denen... :P
04 nov 16 af medlem: Icasha
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Ich kann aber keinen Quark essen, bzw. darf ja nicht. Von daher esse ich die so, dann sollen sie im Magen quieken 😂
04 nov 16 af medlem: Josie27072010
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Ähm quillen meinte ich. Quicken tun sie im Darm 😂😂😂
04 nov 16 af medlem: Josie27072010
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Chiasamen müssen nicht in Quark quellen. Man kann auch Joghurt nehmen, bzw Mandelmilch, Kokosnussmilch, was auch immer Milch oder aber ganz simpel: Wasser :P Wie gesagt, im Magen quellen sie ohnehin nochmal zusätzlich auf das 10fache auf. Aber jeder wie er mag ^^
04 nov 16 af medlem: Icasha
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Und was man alles mit denen anstellen kann... Egal ob süß oder herzhaft
04 nov 16 af medlem: Icasha
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Ich habe noch nie was mit chia gemacht - habt ihr mal eine Rezept für mich?
05 nov 16 af medlem: junota
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Sieht echt lecker aus....
05 nov 16 af medlem: Frau K aus I
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Ich find die auch toll. Werf die immer ins Müsli...
05 nov 16 af medlem: Metalmaus123
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Wieviel g esst ihr davon pro Tag? Auf meiner Packung steht 15g (Trockenprodukt) pro Tag...
05 nov 16 af medlem: Metalmaus123
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Empfohlene Tagesdosis liegt bei 15g, max. 30g. Wenn ich Chia nutze, dann meist 10-15g.
05 nov 16 af medlem: Icasha
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@Metalmaus123, Ich oft schon bis zu 50 Gramm.
05 nov 16 af medlem: Fagmich
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