Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
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108,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
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868 kcal
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Fedt: 27,29g | Prot.: 104,34g | Kulhyd.: 53,68g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso, Continente Pão Especial com Sementes, Auchan Paio do Lombo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Frokost: Peito de Frango, Cogumelos Portobello. Aftensmad: Brócolos, Sashimi de Salmão. Snacks/Andet: Café Expresso, Mimosa Iogurte Natural, Fiambre de Peru, Auchan Paio do Lombo, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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