Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
1051 kcal
|
Fedt: 46,72g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 78,31g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Integral. Frokost: Perdigão Salsicha Hot Dog, Del Valle Suco de Pêssego Light, Dr. Oetker Pudim de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Alface. Aftensmad: Ovo Cozido, Seara Frango a Passarinho, Tomates, Couve-Flor. Snacks/Andet: Garoto Chocolate Meio Amargo. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter, hiit - 55 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moniquedeyse's Vægt Historie
|