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Guten Morgen. Nix neues am Wochenende auf der Waage. Jetzt geht es erstmal auf Arbeit. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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105,5 kg
Indtil videre tabt: 46,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
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1942 kcal
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Fedt: 63,91g | Prot.: 89,70g | Kulhyd.: 178,49g.
Morgenmad: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, BackWerk Mocca Schoko. Aftensmad: Venusmuscheln, Jim Beam Pulled Pork, Spargelsalat, Maissalat, Gekochtes Ei, Kaviar. Snacks/Andet: Long Island Iced Tea, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campari Lemon Soda, Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Stardrink Cola 0% Zucker. mere..
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4110 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer og 30 minutter, Sauna - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Massage - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
05 nov 16 af medlem: Josie27072010
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Guten morgen Fagmich
Du auch so früh los 😐 ich teile mal dein Los darf heute auch noch mal los.
05 nov 16 af medlem: Kathleen0871
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Guten Morgen ihr Zwei. Macht euch nen schnuckeligen Tag.
05 nov 16 af medlem: Fagmich
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Hab erstmal eine Tour nach Berlin aber heute nachmittag wirds dann schnuckelig 😉😆
05 nov 16 af medlem: Kathleen0871
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...was machst Du denn Kathleen, irgendwas mit Transport hatte ich glaube ich mal gelesen...
05 nov 16 af medlem: Casimir123
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Gott sei Dank muss ich maximal 1mal im Monat nur Samstag. Eher weniger. Früher mal viel Wochenende gemacht und kann mir das heute kaum noch vorstellen. Bewundere immer alle die dann noch Freunde, Familie und Co unter bekommen. Das lag bei mir damals alles flach.
05 nov 16 af medlem: Fagmich
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War letzten Woche, PUH! Dann einen schönen Rest Samstag! :)
05 nov 16 af medlem: Schalkerin1904
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