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1h d'elliptique pour commencer la journée et surtout pour éliminer l'apéro et les carambars d'hier😊. Mon objectif de cette semaine va être dur à atteindre. On verra mercredi! Bon dimanche à tous. Le mien sera pluvieux 😄
Vis Kost Kalender, 06 november 2016:
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1668 kcal
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Fedt: 59,65g | Prot.: 37,89g | Kulhyd.: 244,47g.
Morgenmad: Kiwi, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Frokost: Baguette, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Picard Tartiflette au Reblochon de Savoie AOP, Lima Velouté De Potimarron Aux Châtaignes. Aftensmad: Clémentines, Lima Velouté De Potimarron Aux Châtaignes. Snacks/Andet: Cidre de Pomme, Nutella Nutella, Crêpes Nature. mere..
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2122 kcal
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Motion:
Madlavning - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 12 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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