Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2016
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57,4 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2016:
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1044 kcal
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Fedt: 51,70g | Prot.: 102,13g | Kulhyd.: 44,56g.
Morgenmad: Betânia Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Frokost: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Baião de Dois. Aftensmad: Nestlé Leite Ninho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Molho de Soja (Shoyu), Repolho, Contra-filé. Snacks/Andet: Abacate, Betânia Creme de Leite, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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