Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2016
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2016:
|
2204 kcal
|
Fedt: 72,17g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 275,21g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Яшкино Пряники Мятные, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Frokost: Чай с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо, Простые Гренки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer, Sex - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|