Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2011
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2011:
|
2495 kcal
|
Fedt: 130,09g | Prot.: 123,97g | Kulhyd.: 222,75g.
Morgenmad: bacon, hp sauce, red pepper, mushrooms, kale, fried egg. Frokost: apple, millionaire's oysters, broccoli, clover leaf sockeye salmon, savoy cabbage, lettuce, celery, cucumber, snow peas, hellmann's mayo. Aftensmad: garlic, celery, sweet potato, onion, mushrooms, lamb. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|