Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
1843 kcal
|
Fedt: 68,19g | Prot.: 135,40g | Kulhyd.: 175,38g.
Frokost: Uncle Bens Långkornigt Ris, Chili Con Carne. Aftensmad: Vispgrädde, Blandad Sallad, Galbani Mozzarella, Stekt Ägg, Spaghetti. Snacks/Andet: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|