Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2011
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2011:
|
3250 kcal
|
Fedt: 175,92g | Prot.: 148,49g | Kulhyd.: 199,50g.
Morgenmad: bok choy, broccoli, leek, fried egg, mushrooms, red pepper, hp sauce, bacon. Frokost: red pepper, bacon, shrimp. Aftensmad: beer, beetroot, sweet potato fries, butter, steak . Snacks/Andet: sugar, blackberries, astro balkan, brown sugar, coffee, roasted almonds. mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|