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reprise enfin j espère car très démotivé journée charger eu un cou mou au début d'automne et j ai du mal a trouver la motivation pour repartir du bon pied comme on dit même que j ai repris 2kl enfin je vais essayer deja de suivre mon programme sur fast car carrément abandonné sa osi aller 🏃🏃🏃👍
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69 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
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1461 kcal
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Fedt: 59,42g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 184,18g.
Morgenmad: Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Café Décaféiné, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Eco + Sucre en Morceaux, Lactel Lait Demi-Écrémé. Frokost: Côte d'Or Chocolat au Lait, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Capri-Sun Multivitamin. Aftensmad: Oeuf sur le Plat, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Oasis Tropical, Côte d'Or Chocolat au Lait. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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