Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1277 kcal
|
Fedt: 78,03g | Prot.: 64,96g | Kulhyd.: 62,80g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Простоквашино Творог 2%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Мёд. Frokost: Ашан Гранат, Каждый День Огурцы Маринованные, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Aftensmad: Castello Сыр с Голубой Плесенью, Шампанское, Азбука Вкуса Салат с Креветками. mere..
|
|
2111 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|