Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1681 kcal
|
Fedt: 55,57g | Prot.: 157,58g | Kulhyd.: 147,57g.
Morgenmad: Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Velle Овсяный Перекус Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), SAN Lipidex. Frokost: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Лента Булочка для Гамбургера, Котлета Куриная, Суп Овощной. Aftensmad: Традиционные Виды Хлеба Хлебцы из Пророщенной Пшеницы с Курагой и Изюмом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Магнит Банан. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
KotЁnok GaFFF's Vægt Historie
|