Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1973 kcal
|
Fedt: 63,25g | Prot.: 111,57g | Kulhyd.: 238,04g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Воздушный Шоколад Белый Пористый. Frokost: Рисовая Лапша (Вареная). Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Гречневая Каша. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|