Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1237 kcal
|
Fedt: 57,86g | Prot.: 28,96g | Kulhyd.: 163,74g.
Morgenmad: Buah Pir, Jus Jeruk Nipis, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), So Good Sozzis Ayam. Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Andet: Keripik Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cicih sanjaya's Vægt Historie
|