|
Пошла 14 неделя. Калорийность уже 1800. Вес не уходит, но уже и не растет сильно - условно стабилен.
Вчера пожала 40*4*4, для меня это мега прогресс.
Приседала вчера 52,5*3*3. Но мне не нравится моя техника. Я считаю, что вес надо понижать и больше работать над техникой. Возможно вообще временно перейти на фронтальный присед, чтобы учиться держать спину прямее...
Vis Kost Kalender, 14 november 2016:
|
1602 kcal
|
Fedt: 65,77g | Prot.: 165,23g | Kulhyd.: 84,19g.
Morgenmad: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Мишкино Счастье Козинак Арахисовый, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Frokost: Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Ноя.16 - курица в сметане 14.11. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%. mere..
|
|