Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
96 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
729 kcal
|
Fedt: 31,57g | Prot.: 52,24g | Kulhyd.: 63,93g.
Morgenmad: Bananas, Coffee. Frokost: Hard-Boiled Egg, Cooked Broccoli (from Fresh). Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: Oil Popped White Popcorn. mere..
|
|
2416 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelle Moncur's Vægt Historie
|